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血液变粘稠的信号有哪些?四十岁以上需要了解,或能有效避免血栓

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人体的血管会随着年纪的越来越大而变得没有弹性,加上现在的各种空气污染,会让身体血液里的有害物质越来越多。这样人的血液就会更加的容易变得粘稠,患上心脑血管疾病的几率也变大了。血液黏稠的并发症很多,很多人发生的脑梗,心梗,其实都是血液黏稠的并发症。血液变得黏稠是一个循序渐进的过程,我们可以从日常的一些小事着手,或许能及时的发现血液粘稠的症状,早一点保护自己的身体。

早上起床不清醒,头晕

一日之计在于晨,人经过一个晚上的充足睡眠,精神应该是非常好的。头脑和身体都因该是能够快速清醒的。但是有很多年纪大一点的朋友早上的时候经常感觉头晕眼花,身体无法快速的清醒过来。这个就是由于血液流通得太慢造成的,黏稠的血液流动比正常的血液慢。人在睡觉的时候血液流动会比不睡觉的时候慢很多,才起床的时候人需要大量的血液流动帮助人体的清醒。这个时候如果自身的血液比较的粘稠,就会造成早上起来清醒的慢和头晕的症状。这个是血液黏稠的表现,我们平时如果有这个现象那就要注意自己的身体健康的。早发现早预防,能减少血液黏稠造成的各种疾病。

短暂的视物模糊

人到中年往往会出现一些以前没有的毛病,有的人感觉眼睛看不清了,还会经常的视物模糊。以为是眼睛近视造成的,其实并不是。近视很少发生在年纪大的人身上,多发于青少年。中年人的视网膜和眼球已经发育的非常成熟了,近视的几率更是微乎其微。这种现象很有可能是由于血液过于黏稠,不能给眼睛和视网膜及时的供氧导致的。眼睛会突然的模糊一阵子,过一段时间就会恢复,很多人都不重视这个症状,认为是小问题。平时有这个问题要及早的预防,减少血液黏稠的加重。

血液黏稠能对人造成各种各样的疾病,那么我们有没有什么简单的方式改善血液黏稠呢?其实很简单。我们可以从日常的习惯下手,有效的预防和改善这项疾病。

首先就是多喝水,多喝水是能改善血液粘稠最简单的方法。充足的水会稀释人体的血液,有效的降低血液的粘稠度。平时不渴的时候也要及时补充一些水,稀释血液的同时还能加快人体的新陈代谢,排出身体的一些有害物质,对身体很有好处。其次我们还可以保持适当的运动,长期坐着不动会让血液的流动速度变慢。适当的有氧运动能让血浆不那么的粘稠,还能预防高血脂的发生。平时闲下来的时候不妨尝试一下慢走吧,舒缓的运动对于上了年纪的人比较的有好处,运动时要尽量避免强度比较大的运动,适度很重要。

以上就是血液黏稠的常见反应和改善方法了,长期的坚持养生,身体一定会给你一个好的回报的。


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